Por qué razón hay quien se concentra mejor en una cafetería que en la oficina

Escrito por Jesus Dugarte en
Las distracciones han aumentado de la mano de la tecnología que ha anegado nuestra vida. Estar hiperconectados hace que nos lleguen más notificaciones mas asimismo que tengamos la sensación de estar libres de forma ininterrumpida.

Y esto, en el ambiente de trabajo, puede dañar a nuestra capacidad de concentrarnos y de ser productivos y creativos. De ahí que, ciertos estudios apuntan a que la capacidad de marchar bien aislándote del ambiente que no es incompatible con trabajar en equipo— se ha transformado en una ventaja a nivel competitivo.

Una parte de esas distracciones a las que hacen referencia estudios como Is noise always bad? Exploring the effects of ambient noise on creative cognition deben ver con el sonido. La investigación, publicada en Journal of Consumer Research, descubrió que lograr el nivel adecuado de estruendos ambiental hace que nuestras psiques sean más eficaces, específicamente, con respecto a la inventiva. Conforme esta información, un nivel conveniente de estruendos de fondo, ni demasiado fuerte ni en silencio total, puede interrumpir nuestros patrones normales de pensamiento, lo que semeja ser el estado perfecto para trabajar en labores creativas.

Mas no vale solo con que haya algo de estruendos de fondo, asimismo depende de quién lo haga y cuál sea su contenido. Algo de ruido podría favorecer a nuestro desempeño, toda vez que la charla que escuchamos en segundo plano no nos atraiga más que lo que hacemos. Asimismo es clave que ese estruendos no suponga una interrupción directa a tu trabajo, las interrupciones son las grandes enemigas de la productividad.

La conversación en voz baja de los colegas y el suave murmullo del aire acondicionado deberían asistirnos a centrarnos. El inconveniente es posible que, en nuestras oficinas, no podemos eludir interesarnos por las conversaciones del resto o bien ser interrumpidos en ocasiones.

De ahí que, es muy frecuente que ciertas personas se concentren realmente bien en una cafetería estruendosa, con conversaciones de ignotos de fondo, mas apenas son capaces de concentrarse en una oficina sigilosa, donde tus compañeros te interrumpen con otras labores. Un espacio de co-working asimismo es otra opción: como la cafetería, da un cierto nivel de estruendos ambiental al unísono que te aseguras estar libre de interrupciones.

La llegada muy frecuente de mails, asambleas y distracciones y toda la información que nos vemos obligados a manejar llevan irremisiblemente al multitasking y dismuyen nuestra capacidad de terminar el trabajo bien y a tiempo. En 2010, Eric Schmidt, entonces CEO de Google, compartió una preocupación con el planeta : “Cada un par de días, creamos tanta información como desde el principio de la civilización hasta 2003. ¿Estamos dispuestos para procesar todas y cada una de las distracciones que nos alcanzan día tras día?”.

No hay una contestación para eso, mas sí ciertas cosas que todos podemos hacer para explotar nuestra capacidad de aislarnos y concentrarnos administrando las interrupciones. Trabajar en la idea de distanciarse del estruendos del planeta es esencial para sostenerse concentrado. En el libro Lead yourself first, Ray Kethledge y Mike Erwin definen la soledad como un estado mental, “un espacio en el que enfocar nuestros pensamientos sin distracción”. La capacidad de concentrarse es una ventaja a nivel competitivo en el planeta de el día de hoy. Si bien esto puede sonar muy abstracto hay múltiples tipssencillos con los que se puede comenzar a trabajar.

Deja de emplear internet para matar el tiempo

Las redes sociales, YouTube y las posibilidades ilimitadas de internet nos tientan a hacer click en los links que nos llevan a otro vídeo o bien artículo que se lee en 5 minutos. Es esencial examinar y reconocer las formas en que Internet te cautiva y hacer algo a este respecto, como cerrar sesión en Twitter y bloquear el acceso a ciertas web a lo largo de las horas de trabajo, singularmente las que utilizas para una distracción veloz. Es una de las cosas que nos sostienen ocupados en vez de ser productivos.
No estés demasiado ocupado para aprender a estar menos ocupado

Somos siendo conscientes de que precisamos concentrarnos pues nuestras agendas están repletas de labores por hacer, demasiados compromisos y asambleas y acostumbramos a priorizar lo urgente sobre lo esencial. Mas si sacáramos un hueco para formarnos en formación y desarrollo de liderazgo, nuestras agendas cambiarían. “No dejes que el ritmo de trabajo obstruya tu ocasión de aprender a trabajar mejor”.

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